Este workshop foi pensado para ajudar famílias a melhorarem a forma como lidam com a ansiedade que surge perante os desafios no contexto de aprendizagem.

O percurso educativo exige momentos que põe prova a capacidade de gerir as emoções, tomar decisões e de ser resiliente. E para que esta fase seja vivenciada com menos angústia, é essencial conhecermos os processos mentais e físicos envolvidos, a forma como servem de sinais de alerta e de informação necessários para que possamos atuar e experienciar as situações com a sensação de autodomínio.

Através de atividades práticas, pretendemos potenciar a reflexão, a capacidade de identificar sinais de alerta que possam desencadear situações de descontrolo emocional, recordar a importância do autocuidado e proporcionar um momento focado em si.

‍